自律神経不調でお悩みの方へ

自律神経不調の症状と言っても、はじめはなんだかよくわからないと思います。寝れなかったり、寝ても疲れが取れないとか、倦怠感が続いたり、時に動悸したりとか、首や肩の重さも気になり、頭痛やめまいを訴える方も多いかと思います。

そのため、家事や子育てができなかったり、仕事に行けないなど生活の質を大きく落としてしまいます。

そのような時には、まずは病院で検査を受けていただければと思います。検査した結果、「異常なし」、「原因がわからない」、「自律神経の乱れですね」、「自律神経失調症です」と診断された場合は、睡眠導入剤や抗精神薬、抗不安薬を飲む前に、心整体いきいき堂にご相談ください。

病院で自律神経失調症と診断された方々の主な症状を上げてみました。

いかがでしょうか？自律神経不調症状というのは、個々様々ですが、症状が多岐にわたります。

あなたの身体はとても緊張している状態なのです。具体的には筋肉の過緊張が起きています。過緊張が起きると体液循環が滞り、さまざまな不調症状があらわれてくるのです。この過緊張をゆるめていけば、症状はしだいに消えていきます。

自律神経不調がまねくもの

自律神経は、24時間365日休むことなく、身体のあらゆる働きを制御するたいへん重要な神経システムです。パソコンで例えるとWindowsのようなオペレーションシステム（OS）なのです。自律神経不調は次のような状態をまねきます。

これらが複合し、不快症状が出ている状態を病院では「自律神経失調症」という病名で診断されています。

これら要因が積み重なって、しだいに不調症状があらわれています。

これらの要因により、長い時間をかけて身体はいつも緊張した状態になってしまっています。緊張した状態が続くと、やがて筋肉過緊張になります。特に後頭部から背中、腰部にかけての脊柱起立筋群が過緊張し硬くなっています。

筋肉が過緊張している状態を自律神経はモニタしています。緊張状態であれば、交感神経優位が続き、副交感神経とのバランスが崩れてきます。寝れなかったり、便秘または下痢症状が出てくるのもそのためです。

筋肉群の過緊張が自律神経不調の原因です。

筋肉の過緊張は、様々な疾患や症状に発展しているのです。

自律神経不調症状はさまざまな状態が相互に、かつ複雑に関与しあい、心身が本来の調和を失った結果です。そして、その大元は筋肉の過緊張なのです。

このような観点でアプローチをしない限り、症状が改善することはありません。だからたくさんの方々が何年にもわたり原因不明の不調で悩み、症状を複雑化、悪化させているのです。

自律神経不調症状を回復させるには、特に背中周りの過緊張をゆるめていきますが、足先、手先から頭頂部まで全身の緊張もゆるめる必要があります。

不調の原因は、身体の緊張にあります。「脱力」できていないのです。心整体いきいき堂では、自律神経整体を通じて、身体を優しく整える無痛療法を提供しています。ふれる、ゆらす、まわす、さする、なでる、引くだけの施術で、筋肉、神経に同時にアプローチします。

「こんなに軽い力で大丈夫？」と思われるかもしれませんが、実はこの程度の力加減が理想的です。強く押しすぎると、かえって緊張を引き起こしてしまうのです。

身体の過緊張、つまり筋肉の緊張をゆるめることで症状が回復すると説明してきました。しかし、再発してしまう場合があるのです。せっかく筋肉がゆるんでも、また緊張してしまうのです。

それはなぜか？

大きな理由として、あなたの「思考の癖」があります。

他人と比較してしまったり、現実起きていないにもかかわらず、不安をどんどん膨らませてしまうなど「思考の癖」が改善されていないことで、再度身体が緊張してしまうのです。

「思考の癖」を改善するには、自分の在り方や脳の使い方を変えていく必要があります。