ブログ 〜 掌ひとつで紡いでいく

呼吸の重要性について解説したブログ記事。自律神経不調専門の整体師が、浅い呼吸と身体の緊張の関係性を明らかにし、深い呼吸が健康に与える影響について探求します。

今年の7月から始めた坐禅について、初心者の私が挑戦する様子を綴ります。整体業を営む中でのストレスや心の乱れから、坐禅を通じて冷静な判断や心の安定を求めました。ガイドブックには初心者の挫折ポイントが詳細に記されていますが、足の痛みや雑念による挫折を乗り越え、只管打坐（しかんだざ）の精神で挑みます。

近くを見すぎることが引き起こす身体の不調とその対処法について解説したブログ記事です。近代社会での生活習慣やデバイス使用が身体に与える影響について知り、セルフケアや適切な対処法を学びましょう。

病院検査で異常がないにもかかわらず、不調が続く方々への解決法を紹介したブログ記事です。自律神経失調症や起立性調節障害などの診断を受けた方々に共通するのは、体の緊張や筋肉の過緊張です。記事では、インナーマッスルを意識したトレーニングやセルフケア方法について詳しく解説しています。

広島で本場の出雲そばを味わう魅力をご紹介！出雲そばの独特の風味や食べ方、「いいづか」の人気メニュー「割子そば」や天ぷらの魅力について紹介しています。出雲の名物料理を広島で楽しむなら、ぜひこの記事をチェックしてみてください！

先日、長女が泣きながら電話をしてきた。私は長女の話を味方せずに中立な立場で冷静に聴いた。そしたらあることに気づいた。

現代社会における光の刺激とその影響について探求したブログ記事。光によるストレスが身体に与える影響と、健康な生活を送るための方法について考察します。

浜松で人気の餃子店「喜慕里」を訪れた体験記。浜松市民のソウルフードとして愛される餃子の歴史や、店舗選びのポイント、おすすめメニューなどをご紹介。浜松観光やグルメ巡りの参考に！

朝のルーティンで脳の使い方を変える方法をご紹介します。自己肯定感を高め、ポジティブな思考を育むための簡単な方法を学びましょう。また、自律神経失調症やパニック障害などの身体の不調にも効果的かもしれません。朝の習慣から、新しい自分を発見しましょう。

昨夜、私が師事している心身楽々堂 西田先生が主催のお話会にZoomで参加しました。テーマは「深いところから突き上げる魂の望みに気づき、本来の自分を生き切る自分になる」です。本テーマのゲストは木戸章子さんでした。私が印象に残ったことを一部抜粋してご紹介します。