今日は6月最後の日で、梅雨の季節真っ只中です。毎日、厚い雲に覆われた空や雨が続いていますね。部屋も湿気が多く、カビが生えやすい環境になっています。
このような天候のせいか、気持ちの浮き沈みが多く感じられます。昨日は座禅会に参加して頭がスッキリしましたが、その後の過ごし方が良くなかったかもしれません。寝る前にYouTubeをダラダラ観てしまい、翌日のテンションが下がってしまいました。前日の過ごし方が翌日の体調や気分に影響を与えるのは、食事と同じですね。暴飲暴食が翌日に影響するように、長時間の動画視聴が脳を疲れさせるようです。
このような過ごし方を続けると、体調に悪影響が出るのではないかと心配です。YouTubeやネットサーフィン、テレビ番組やゲーム（私はゲームを持っていませんが）などの息抜きは、つい1時間も2時間もダラダラと過ごしてしまいがちです。その結果、次の日に疲れが残ってしまうのです。
今朝はその状態に気づき、朝のルーティンで元の軌道に戻そうとしました。神棚のお供え、トイレ掃除、朝の散歩です。今日は心整体法ワンディセミナーの開催日ですが、広島会場からの参加者はいません。これがテンションが低い理由かもしれませんが、大阪会場の模様をZoomでリモート参加する予定です。また、車座の会のチラシ準備にも取り掛かろうと思っています。
今日は少しテンション低めの日記のような記事となりましたが、こんな日もあるということで素直な気持ちを書いてみました。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
心整体 いきいき堂では、心と身体のこと、楽しむこと、日々のこと、私の想うことなど、ブログ更新していますので、お時間許せばぜひご一読ください。最後までお読みくださり誠にありがとうございました。
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